Resiliência

Resiliência

Resiliência

Na física, o conceito de resiliência está relacionado à flexibilidade de objetos e materiais que voltam ao estado natural após sofrerem deformações, como é o caso da água ou de uma mola, por exemplo.

A importância da resiliência para a carreira é grande. Vivemos situações que poderiam nos frustrar todos os dias.

Confira os 11 pilares comportamentais da resiliência.

Na física, o conceito de resiliência está relacionado à flexibilidade de objetos e materiais que voltam ao estado natural após sofrerem deformações, como é o caso da água ou de uma mola, por exemplo.

O estudo do comportamento utiliza a resiliência para identificar aquelas pessoas que conseguem superar dificuldades e desafios e se fortalecerem partir destas situações adversas.

A importância da resiliência para a carreira é grande. Os altos níveis de cobrança por resultados e a competitividade presente nos ambientes de estudo e trabalho justificam a necessidade de pessoas resilientes. Vivemos situações que poderiam nos frustrar todos os dias.

Confira os 11 pilares comportamentais da resiliência:

1 – Encarar mudanças e dificuldades como oportunidades

Também chamado de “aceitação positiva de mudança”.

É aceitar que a mudança é uma oportunidade de crescimento, ter a visão de que as adversidades enfrentadas trazem essa possibilidade.

 

2 – Autoconfiança

É um comportamento relacionado à segurança que a pessoa tem para encarar as diversas situações que se apresentam. É a pessoa se sentir confiante para enfrentar desafios.

3 – Autoeficácia

Refere-se à percepção que a pessoa tem da sua própria capacidade. É acreditar na competência, se sentir capaz.

Muitas vezes a pessoa pode até não ter potencial alto de inteligência, mas se tiver autoeficácia vai se esforçar além do normal, o que acabará compensando eventuais deficiências.

4 –  Bom Humor

Neste contexto é analisada a capacidade que a pessoa tem de usar o bom humor para lidar com momentos de stress. As pessoas que tem bom humor se esforçam para tornar o ambiente mais leve em situações difíceis.

5 – Controle emocional

Ataques de ira não são próprios das pessoas flexíveis.

Uma reação desproporcional mostra falta de resiliência. O controle emocional permite à pessoa agir com mais calma e a não perder o foco. Quem tem autocontrole consegue expressar adequadamente sua emoções, o que permite enfrentar melhor situações difíceis.

6 – Empatia

Manter um comportamento resiliente pede uma boa dose de empatia. Saber se colocar no lugar do outro é essencial para minimizar e solucionar conflitos.

No ambiente de trabalho, as relações podem ficar desgastadas porque são intensas e frequentes, por isso a importância da empatia é extrema.

7 – Independência

É um conceito bastante próximo da autonomia: pessoas independentes não se isolam, mas também não são dependentes dos outros para desenvolver suas tarefas, atividades e projetos. É não ter o receio de travar, de empacar.

8 – Otimismo

Também chamado de “orientação positiva para o futuro”.

Ou seja, as pessoas com esta característica têm esperança no que está por vir em suas vidas. Mas não significa que não se preocupem com o futuro.

9 – Reflexão

Ter a capacidade de analisar e refletir quando o mundo está desabando ao seu redor é um dos pilares que apoiam uma pessoa de atitude resiliente. Geralmente pessoas assim conseguem encontrar as melhores soluções para os problemas.

10 – Sociabilidade

Está ligada ao bom relacionamento interpessoal. Quem tem esta característica consegue criar vínculos com as outras pessoas. Quem desenvolve a sociabilidade apoia a equipe e é apoiado por ela.

11 – Valores positivos

Pessoas que seguem seus valores e princípios acabam sendo mais resilientes. Não se trata de qual valor a pessoa tem e, sim, da importância que ela dá a eles. Cada um tem seus próprios valores. Ter essa orientação é que é muito importante.

 

Adaptado de: http://exame.abril.com.br/carreira/noticias/11-comportamentos-essenciais-para-ser-mais-resiliente?page=1

Para saber mais: http://www.administradores.com.br/artigos/negocios/resiliencia-o-que-e-isso-desdobramentos-no-conceito/49923/

 

Julio Xerfan

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